DOMS (Delayed onset muscle soreness)

10/09/2023

Ao se iniciar um programa de atividade física e assim recrutar de grupos musculares variados e pouco habituados às ações contráteis pode desencadear um situação desconfortável, dolorosa e surpreendente aos menos avisados. Chama-se DOMS (Delayed onset muscle soreness), na tradução, DMIT (dor muscular de início tardio). As microlesões de fibras gerando um quadro inflamatório levam a este estado que tende aparecer entre 12-24 hs após e durar até alguns dias. O importante é que se reconheça a situação e se busque orientação quanto a medidas e cuidados ao retorno seguro.

*** Há 50 anos após a primeira e inesquecível aula de Ginástica Artística lembro, que apesar de não conseguir comparecer nos 3 dias seguintes por dores musculares generalizadas, não foram elas, as dores ( " o DOMS" não reconhecido na época) e tampouco a preocupação dos pais, que me impediram de voltar ao ginásio e seguir adiante na modalidade.